Hola Alejandra,
te damos la bienvenida.

La libertad no es hacer lo que queremos sin consecuencias. Es reconocer que, incluso en las circunstancias más difíciles, tenemos la capacidad de elegir cómo relacionarnos con lo que vivimos. Desde la psicología humanista existencial, la libertad es también una responsabilidad: la de ser autores de nuestra propia vida. En terapia exploramos qué tanto te permites elegir, qué voces internas te lo impiden y cómo puedes recuperar esa agencia que siempre ha sido tuya.

¿En qué área de tu vida sientes que tienes menos posibilidad de elegir? ¿Qué te lo impide?

La terapia no es un arreglo rápido ni una fórmula. Es un proceso vivo que tiene sus propios tiempos, sus avances, sus retrocesos y sus momentos de profundidad inesperada. En Centir honramos ese proceso: no corremos hacia las soluciones, sino que caminamos contigo hacia una comprensión más íntima de ti misma. Transformarse no significa dejar de ser quien eres —significa llegar a serlo más plenamente.

¿Qué tan cómoda te sientes con la incertidumbre de un proceso que no tiene un mapa definido?

Muchas veces construimos versiones de nosotras mismas para responder a lo que los demás esperan, y poco a poco nos alejamos de algo esencial. En terapia, una pregunta central es: ¿quién soy yo, más allá de los roles que habito? No para deshacerse de ellos, sino para elegirlos con conciencia. La autenticidad no es un destino —es una práctica diaria de honrarse a uno mismo.

¿Hay alguna parte de ti que sientes que has dejado de expresar o que has guardado por mucho tiempo?

El cuidado es un acto de amor que comienza por una misma. A veces somos nuestras peores críticas, nos exigimos lo que nunca le exigiríamos a alguien querido. En terapia trabajamos el cuidado propio no como un lujo ni como egoísmo, sino como un acto ético: porque cuando aprendes a tratarte bien, también cambias la manera en que te relacionas con los demás. El cuidado no es debilidad — es la forma más valiente de estar presente.

¿Cómo te hablas a ti misma cuando cometes un error o cuando estás pasando por un momento difícil?